quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Só por hoje



Só por hoje tratarei de viver exclusivamente este dia, sem querer resolver o problema de minha vida todo de uma só vez.
Só por hoje, terei o máximo cuidado com o meu modo de tratar as outras pessoas, vou controlar minhas maneiras, não criticarei ninguém e não pretenderei melhorar, nem disciplinar ninguém, a não ser a mim mesmo.
Só por hoje, sentir-me-ei feliz com a certeza de ter sido criado para ser feliz. Não só em outro mundo, mas também neste. Vou parar de arrumar desculpas para que eu não possa encontrar-me com a felicidade.
Só por hoje, adaptar-me-ei as circunstâncias sem pretender que as circunstâncias se adaptem a todos os meus desejos.
Só por hoje, dedicarei dez minutos to meu tempo a uma boa leitura, lembrando-me de que assim como é preciso comer para sustentar o meu corpo, assim também a leitura é necessária para alimentar a vida de minha alma.
Só por hoje, praticarei uma boa ação sem contá-la a ninguém, pelo simples fato de poder ajudar alguém.
Só por hoje, farei uma coisa de que não gosto, e se for ofendido em meus sentimentos, procurarei que ninguém o saiba.
Só por hoje, far-me-ei um programa bem completo do meu dia. Talvez não o execute perfeitamente, mas em todo o caso, vou fazê-lo.
E guardar-me-ei de duas calamidades: Pressa e Indecisão
Só por hoje, ficarei bem firme na fé de que a divina providência se ocupa de mim mesmo como se só existisse eu no mundo, ainda que as circunstâncias manifestem o contrário.
Só por hoje, não terei medo de nada, em particular, não terei medo de gostar do que é belo, e não terei medo de crer na bondade, principalmente de acreditar que eu posso ser feliz.

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Que nossas mãos...


O BEM ESTAR E A EXCELÊNCIA PESSOAL


O nosso bem estar é consequência da nossa maior ou menor excelência pessoal; esse estado de excelência já nos foi oferecido quando da nossa concepção, compete-nos a nós exercê-lo ao longo da nossa vida.
Não se lamente por não viver em excelência, embora a possua, pois as pessoas em sociedade não nos ensinaram a viver com ela.
Quando sentimos falta de satisfazer as nossas necessidades logo essa mesma sociedade nos compensa com algo que ela julga que é o certo para a nossa satisfação e nós, comodamente, aceitamo-lo e assim nos habituámos a sentir satisfeitos com falsas ilusões de satisfação.
A vida ensinou-me algumas dicas para obtenção do tão desejado BEM ESTAR e vou passá-las aqui para quem as achar úteis na sua vida.
1 - Seja aquilo que pensa: não se desvie daquilo que é, siga o seu coração.
2 - Não esqueça que a palavra NÃO também faz parte do dicionário: aprenda a dizer não e faça-o sempre que achar necessário, não é por isso que é melhor ou pior pessoa, sob pena de não o fizer,mais tarde vir a encontrar o reverso da medalha.
3 - Respire fundo logo ao acordar: não nos ensinaram a respirar bem, a entrada profunda de oxigénio revitaliza todo o nosso sistema de funcionamento fisico-psíquico; faça-o várias vezes ao dia, especialmente quando se sente com o coração mais apertado.
4 - Beba bastante água: não espere por ter sede, a água é imprescindível à renovação das nossas células e ao funcionamento dos nossos orgãos internos. a sede é já um sinal de alarme.
5 - AME: Ame-se a si próprio e aos outros, seja um apaixonado pelo mundo e pela vida.
6 - Faça amor: Fazer amor não é só fazer sexo, pois isso nem sempre é possivel. Toque e abrace as pessoas, olhe-as bem nos olhos e deixe os corações falarem entre eles.
7 - Passeie bastante: use e abuse dos seus passeios; através deles entra no seu mundo da imaginação e sentirá que é possivel realizar a maior parte dos seus sonhos.
8 - Faça exercicio físico: faça caminhadas e incentive outros a fazerem-lhe companhia, enquanto caminhamos lembramo-nos das coisas boas da vida enquanto revigoramos a nossa saúde.
9 - Aprecie a natureza: reconheça quanto é lindo o mundo que tanto dizemos mal; sinta o efeito do vento nas árvores e o calor bom do sol; veja o efeito das chuvas que fazem verdejantes as pradarias e que fazem crescer as searas que nos fornecem os alimentos; mesmo em tabalho, sinta bem por onde passa, olhe em seu redor e pise bem os pés no chão.
10 - Seja simpático e gentil: Fale bem com as pessoas, olhe-as nos olhos, chame-as pelo seu nome, sorria, cumprimente quem encontra; quando sentir mágoa ou revolta, não deixe de a demonstrar, mas sempre com controle, é esse poder que nos difere dos outros animais, por isso fomos dotados de inteligência.
11 - Aprenda: quem nos educou e formou fez o melhor que sabia e que podia, mas não nos ensinou tudo o que temos necessidade de saber para vivermos em excelência; aprenda o que sentir necessidade, conheça melhor o yoga e outras actividades alternativas, elas são de grande valor para o nosso bem estar.
12 - Relaxe: dê descanso ao seu corpo e à sua mente; leia livros com temas que goste; conviva com pessoas amigas e faça novos amigos; tenha tempo para si, dedicando-se aos seus hobbies favoritos.
Quando se diz que ser feliz dá trabalho, depende apenas do nosso prisma como olhamos e enfrentamos a vida; poderemos fazer tudo naturalmente.

VIVA E SEJA FELIZ !!!

Hoje Eu fui Feliz!



De hoje em diante todos os dias ao acordar, direi:
Eu hoje vou ser Feliz!
Vou lembrar de agradecer ao sol
Pelo seu calor e luminosidade,
Sentirei que estou vivendo, respirando.
...Posso desfrutar de todos os recursos da natureza gratuitamente.
Não preciso comprar o canto dos pássaros,
nem o murmúrio das ondas do mar.
Lembrarei de sentir a beleza das árvores, das flores.
Vou sorrir mais, sempre que puder.
Vou cultivar mais amizades e neutralizar as inimizades.
Não vou julgar os atos dos meus semelhantes ou companheiros
Vou aprimorar os meus.


Lembrarei de ligar para alguém
para dizer que estou com saudades!
Reservarei minutos de silêncio,
para ter a oportunidade de ouvir.
Não vou lamentar nem amargar as injustiças,
Vou pensar no que posso fazer para diminuir seus efeitos.
Terei sempre em mente que um minuto passado, não volta mais,
Vou viver todos os minutos proveitosamente,
Não vou sofrer por antecipação prevendo futuros incertos,
Nem com atraso, lembrando de coisas
sobre as quais não tenho mais ação.
Não vou pensar no que não tenho e que gostaria de ter,
Mas em como posso ser feliz com o que possuo,
E o maior bem que possuo é a própria vida
Vou lembrar de ler uma poesia e de ouvir uma canção,
Vou dedicá-las a alguém.
Vou fazer alguma coisa para alguém, sem esperar nada em troca,
Apenas pelo prazer de ver alguém sorrir.
Vou lembrar que existe alguém que me quer bem,
Vou dedicar uns minutos de pensamento para os que já se foram
Para que saibam que serão sempre uma doce
lembrança,
até que venhamos a nos encontrar outra vez.


Vou procurar dar um pouco de alegria para alguém,
Especialmente quando sentir que
a tristeza e o desânimo querem se aproximar.
E quando a noite chegar, vou olhar para o céu,
para as estrelas e para o luar e
Agradecer a Deus, porque
Hoje Eu fui Feliz!


Autora: Tahyane



Viver não doí



Viver não dói. O que dói é a vida que não se vive.

Definitivo, como tudo o que é simples. Nossa dor não advém das coisas vividas, mas das coisas que foram sonhadas e não se cumpriram.

Por que sofremos tanto por amor? O certo seria a gente não sofrer, apenas agradecer por termos conhecido uma pessoa tão bacana, por exemplo, que gerou em nós um sentimento intenso e que nos fez companhia por um tempo razoável, um tempo feliz. Sofremos por quê?

Porque automaticamente esquecemos o que foi desfrutado e passamos a sofrer pelas nossas projeções irrealizadas; por todas as cidades que gostaríamos de ter conhecido ao lado do nosso amor e não conhecemos, por todos os filhos que gostaríamos de ter tido juntos e não tivemos; por todos os shows e livros e silêncios que gostaríamos de ter compartilhado, e não compartilhamos. Por todos os beijos cancelados, pela eternidade interrompida.

Sofremos não porque nosso trabalho é desgastante e paga pouco, mas por todas as horas livres que deixamos de ter para ir ao cinema, para conversar com um amigo, para nadar, para namorar. Sofremos não porque nossa mãe é impaciente conosco, mas por todos os momentos em que poderíamos estar confidenciando a ela nossas angústias, se ela estivesse interessada em nos compreender.

Sofremos não porque envelhecemos, mas porque o futuro está sendo confiscado de nós, impedindo assim que mil aventuras nos aconteçam, todas aquelas com as quais sonhamos e nunca chegamos a experimentar.

Como aliviar a dor do que não foi vivido? A resposta é simples como um verso: iludindo-se menos e vivendo mais.

Autor Desconhecido

Procure ser útil.



Existem inúmeras ocasiões
durante o dia para prestar
a sua colaboração...

Um simples olhar de simpatia,
uma simples palavra de consolo,
de estímulo, fazem reerguer
uma vontade desfalecida...
Não importa que a ação praticada
lhe pareça insignificante.

Por menos que seja
a semente lançada a terra,
sendo de boa qualidade, brotará;
pois, o que é bom nunca se perde !

Esteja sempre pronto.
a estender a mão àquele que cai,
estimulando-o a levantar-se
e seguir novamente o seu caminho !
Encoraje os que desfalecem
o se deixam vencer
sem fé e sem esperança !

Distribua, em todas as horas do dia,
gestos delicados, palavras amáveis,
sorrisos carinhosos, boas ações...
Estas atitudes de aparência simples,
realizam, muitas vezes, verdadeiros milagres.
- O bom humor prolonga a vida
e ajuda a resolver todas as dificuldades !

Não fiques à margem da estrada!



Não fiques à margem da estrada!
Não desistas da caminhada!
A subida é íngreme, mas os
resultados são compensadores!
A vida não admite retrocesso;
tudo tende a evoluir.
Por lento que seja teu progresso
avança destemidamente!
Avança resolutante
como quem deseja evoluir, e nunca
penses em fugir.
A Evolução esclarece, a fuga entorpece.
Mantém teu olhar fixo no alto.
Que o teu lema seja sempre - Avante!
Faze tua eleição
Oh! alma lutadora!
A tua ajuda está em ti!
Não permitas ser arrastada pelas
tendências inferiores.
Mantém-te em guarda...
para não retrocederes à vida do bruto.
Não pervertas os teus elevados poderes
na satisfação de fins e desejos baixos.
Manifesta o teu verdadeiro EU e sê forte!
És uma alma imortal e te caminhas para
coisas cada vez mais grandiosas e elevadas!

Enquanto houver Amizade...



Pode ser que um dia deixemos de nos falar.
Mas enquanto houver amizade, faremos as pazes de novo.

Pode ser que um dia o tempo passe.
Mas, se amizade permanecer, um do outro há de se lembrar.

Pode ser que um dia nos afastemos.
Mas, se formos amigos de verdade, a amizade nos reaproximará.

Pode ser que um dia não mais existamos.
Mas, se ainda sobrar amizade, nasceremos de novo, um para o outro.
Pode ser que um dia tudo acabe.

Mas com a amizade construiremos tudo novamente,
cada vez de forma diferente, sendo único e inesquecível
cada momento que juntos viveremos e nos lembraremos para sempre.

Há duas formas para viver sua vida.
Uma é acreditar que não existe milagre.
A outra é acreditar que todas as coisas são um milagre...

Albert Einsten


A amizade torna os fardos mais leves, porque os divide pelo meio.
A amizade intensifica as alegrias,elevando-as ao quadrado na matemática do coração.
A amizade esvazia o sofrimento, porque a simples lembrança do amigo é alívio.
A amizade ameniza as tarefas difíceis, porque a nós não as realizamos sozinho.

São dois cérebros e quatro braços a agir.
A amizade diminui a distância. embora longe, o amigo é alguém perto de nós.
A amizade enseja confidências redentoras: problema partilhando, percalço amaciado;
felicidade repartida, ventura acrescida.
A amizade coloca música e poesia na banalidade do quotidiano.
A amizade é a doce canção da vida e a poesia da eternidade.
O amigo é a outra metade de nós. O lado claro e melhor.
Sempre que encontramos um amigo, encontramos um pouco mais de nós mesmos.

O amigo revela, desvenda, conforta.

É uma porta sempre aberta, em qualquer situação.
O amigo na hora certa é o sol ao meio dia, estrela na escuridão.
O amigo é a bússola e rota no oceano, porto seguro da tripulação.
O amigo é o milagre do calor humano que Deus opera num coração.

Existem duas dores de amor:



A primeira é quando a relação termina e a gente,
seguindo amando, tem que se acostumar com a ausência do outro,
com a sensação de perda, de rejeição e com a falta de perspectiva,
já que ainda estamos tão embrulhados na dor
que não conseguimos ver luz no fim do túnel.

A segunda dor é quando começamos a vislumbrar a luz no fim do túnel.

A mais dilacerante é a dor física da falta de beijos e abraços,
a dor de virar desimportante para o ser amado.
Mas, quando esta dor passa, começamos um outro ritual de despedida:
a dor de abandonar o amor que sentíamos.
A dor de esvaziar o coração, de remover a saudade, de ficar livre,
sem sentimento especial por aquela pessoa. Dói também…

Na verdade, ficamos apegados ao amor tanto quanto à pessoa que o gerou.
Muitas pessoas reclamam por não conseguir se desprender de alguém.
É que, sem se darem conta, não querem se desprender.
Aquele amor, mesmo não retribuído, tornou-se um souvenir,
lembrança de uma época bonita que foi vivida…
Passou a ser um bem de valor inestimável, é uma sensação à qual
a gente se apega. Faz parte de nós.
Queremos, logicamente, voltar a ser alegres e disponíveis,
mas para isso é preciso abrir mão de algo que nos foi caro por muito tempo,
que de certa maneira entranhou-se na gente,
e que só com muito esforço é possível alforriar.

É uma dor mais amena, quase imperceptível.
Talvez, por isso, costuma durar mais do que a ‘dor-de-cotovelo’
propriamente dita. É uma dor que nos confunde.
Parece ser aquela mesma dor primeira, mas já é outra. A pessoa que nos
deixou já não nos interessa mais, mas interessa o amor que sentíamos por
ela, aquele amor que nos justificava como seres humanos,
que nos colocava dentro das estatísticas: “Eu amo, logo existo”.

Despedir-se de um amor é despedir-se de si mesmo.
É o arremate de uma história que terminou,
externamente, sem nossa concordância,
mas que precisa também sair de dentro da gente…
E só então a gente poderá amar, de novo.

Martha Medeiros

domingo, 21 de agosto de 2011

Quando o assunto é Amor...




Pequenos gestos fazem toda a diferença quando o assunto é amor
Neide Santos

Defeitos...



A Bela e a Fera
São os seus defeitos que fazem de você uma pessoa única.

Ahhh, o Amor...



O amor... Ah, o amor...


O amor quebra barreiras, une facções,


destrói preconceitos,


cura doenças...


Não há vida decente sem amor!

E é certo, quem ama, é muito amado.


E vive a vida mais alegremente...



Autor: Desconhecido.

Eu ficareiii ...



Queria ter lhe encontrado antes,muito antes...

Para que nenhum de nós dois tivéssemos medos ou cicatrizes.

Queria ter estado com você,quando seu coração descobriu o que era AMOR.

E antes que pudesse sofrer,eu estaria do seu lado,amando-o e juntos poder ter aprendido,as lições da vida e do coração...


Queria ter lhe encontrado muito antes...

Quando suas esperanças começaram a nascer,quando seus sonhos ainda eram puros,e seus ideais ainda ingênuos...

Pena termos nos encontrado tão tarde,já com o coração viciado em outros amores,

com uma imagem meio falsa,do que é felicidade...

Queria ter lhe encontrado antes,muito antes...
No início da vida,num outro tempo,em que não precisássemos temer o nosso futuro,
nem nossos sentimentos...
Ah! como eu queria!


Mas, não foi assim, lhe encontrei agora...Na hora certa?, No momento certo?...Eu não sei...

Só sei que lhe encontrei agora e,na sua vida, se você quiser, para sempre...

Eu ficarei!!

(Autor desconhecido)

.

O Amor nunca morre...

O amor nunca morre de morte natural.
Morre porque o matamos ou o deixamos morrer!
Morre envenenado pela angústia.
Morre eletrocutado pela sinceridade.
Morre atropelado pela grosseria. Morre sufocado pela desavença.
...Morre com um beijo dado sem ênfase. Um dia morno. Uma indiferença. Uma conversa surda.
Morre porque queremos que morra. Decidimos que ele está morto. Facilitamos seu estremecimento!
O fim do amor não será suicídio. O amor é sempre homicídio!

Fabrício Carpineja


sábado, 20 de agosto de 2011

Aprenda a gostar de você !



"Aprenda a gostar de você, a cuidar de você e, principa...lmente, a gostar de quem também gosta de você...
A idade vai chegando e, com o passar do tempo, nossas prioridades na vida vão mudando...
A vida profissional, a monografia de final de curso, as contas a pagar...
Mas uma coisa parece estar sempre presente... A busca pela felicidade, com o amor da sua vida.
Desde pequenas ficamos nos perguntando "quando será que vai chegar?" E a cada nova paquera, vez ou outra nos pegamos na dúvida "será que é ele?".
Como diz meu pai: "nessa idade tudo é definitivo", pelo menos a gente sempre achava que era.
Cada namorado era o novo homem da sua vida.
Fazíamos planos, escolhíamos o nome dos filhos, o lugar da
lua-de-mel e, de repente...
PLAFT! Como num passe de mágica ele desaparecia, fazendo criar mais expectativas a respeito "do próximo".
Você percebe que cair na guerra quando se termina um namoro é muito natural, mas que já não dura mais de três meses.
Agora, você procura melhor e começa a ser mais seletiva.
Procura um cara formado, trabalhador, bem resolvido,
inteligente, com aquele papo que a deixa sentada no bar o resto da noite.
Você procura por alguém que cuide de você quando está doente, que não reclame em trocar aquele churrasco dos amigos pelo aniversário da sua avó, que jogue "imagem e ação" e se divirta como uma criança, que sorria de felicidade quando te olha, mesmo quando você está de short,camiseta e chinelo.
A liberdade, ficar sem compromisso, sair sem dar satisfação, já não tem o mesmo valor que tinha antes.
A gente inventa um monte de desculpas esfarrapadas, mas
continuamos com a procura incessante por uma pessoa legal,que nos complete, e vice-versa.
Enquanto tivermos maquiagem e perfume, vamos à luta... E
haja dinheiro para manter a presença em todos os eventos da
cidade: churrasco, festinhas, boates na quinta-feira.
Sem falar na diversidade, que vai do Forró ao Beatles.
Mas o melhor dessa parte é se divertir com as amigas, rir até doer barriga, fazer aqueles passinhos bregas de antigamente e curtir o som...
Olhar para o teto, cantar bem alto aquela música que você adora.
Com o tempo, voce vai percebendo que para ser feliz com
uma outra pessoa, você precisa, em primeiro lugar, não precisar dela.
Percebe também que aquele cara que você ama (ou acha que ama), e que não quer nada com você, definitivamente não é o homem da sua vida.
Você aprende a gostar de você, a cuidar de você e, principalmente, a gostar de quem também gosta de você.
O segredo é não correr atrás das borboletas... é cuidar do jardim para que elas venham até você.
No final das contas, você vai achar, não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você! "

(Mário Quintana)

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

‎"Como manter um casamento longo sem perder o romantismo"



É preciso conquistar o outro todos os dias e buscar formas de manter aquela sensação boa do início do namoro para ter um casamento feliz.
...
Para manter um casamento longo sem perder o romantismo, é preciso mais do que amor. As expectativas quanto ao relacionamento e, principalmente, o que se espera do companheiro no começo da união é diferente do que se busca anos depois.

Portanto, o que faz um casamento durar é entender a necessidade e a importância destas adaptações ao longo da vida como um dos principais requisitos para manter a felicidade e o romantismo entre os dois.

Quem começa um casamento precisa saber que não existe relacionamento em que se viva só de beijos e às mil maravilhas. É inevitável que diversas situações no cotidiano do casal se tornem motivos para brigas e desentendimentos que podem colocar à prova o relacionamento.

Por isso, a convivência de muitos anos deve servir como um aprendizado e com o tempo, se aprende a distinguir o que é importante do que não é, quais situações e sentimentos são relevantes ou não.

Ter projetos em comum também é outra forma de se manter em sintonia com o seu amado. Pode ser comprar uma casa, organizar uma viagem ou simplesmente a criação dos filhos. O companheirismo é outro aspecto primordial.

Não existe uma fórmula exata, muito menos uma receita a ser seguida passo-a-passo por quem deseja ter um casamento longo e feliz. Entretanto, buscar formas de manter o romantismo, mesmo depois de muitos anos juntos, é uma maneira de manter aquela sensação boa, aquela felicidade do início do namoro.

É preciso conquistar o outro todos os dias e não deixar o casamento cair na monotonia. Isso não se limita apenas à vida íntima do casal, apesar de este ser um dos pontos que merece bastante atenção – e uma apimentada no sexo não faz mal a ninguém.

Acabe com as cobranças, perseguições e interrogatórios. Façam programas diferentes, busquem aprender coisas novas juntos, volte aos tempos de namoro e surpreenda seu amado com ideias criativas. Manter a individualidade também é essencial. Mesmo casados, cada um precisa ter seu espaço, precisa ter o seu momento.

Por fim, outra dica de como manter um casamento longo sem perder o romantismo é não descuidar da aparência. Ainda que os sinais da idade comecem a aparecer, que a rotina estressante não permita que você gaste horas cuidando de si mesma como costumava fazer ou que o orçamento esteja apertado, não se entregue à preguiça e ao desleixo.

Deborah Busko

Ergue-te e Caminha



Mau Hálito



Mau hálito ou halitose consiste nos odores desagradáveis oriundos da cavidade bucal ou através da respiração. Pode ter diversas causas, e varia com o período do dia e a idade da pessoa, agravando-se à proporção que a fome aumenta. É mais facilmente percebido por estranhos do que pela própria pessoa portadora de halitose.

Causas

A halitose pode ser fisiológica (que requer apenas orientação) ou patológica (que requer tratamento). As principais causas são:

Falta de higiene bucal
Diminuição da quantidade da saliva
Uso de alguns medicamentos
Estresse, ansiedade, prisão de ventre, amidalites e alterações hepáticas
Irritação na gengiva ou cáries
Alimentação inadequada e com temperos fortes
Tabagismo e bebidas alcoólicas

Dicas para Prevenir o Mau Hálito

A prevenção é a medida mais importante para o mau hálito: normalmente, ela acaba sendo a principal forma de tratamento. Deve-se ter cuidado com a alimentação e, principalmente, com a higiene bucal.

Escove os dentes após as refeições, passe fio dental e escove bem a língua. Para complementar, use enxaguante bucal.
Faça uma higienização profissional a cada 6 meses para eliminar a placa bacteriana e o acúmulo de tártaro.
Masque chicletes (de preferência sem açúcar): o chiclete estimula a mastigação, e consequentemente, a produção de saliva. A canela também é uma excelente aliada, pois possui propriedades antibacterianas.
Beba bastante água. Além de evitar a desidratação, ela evita a proliferação de bactérias na boca.
Coma alimentos como: cenoura, maça, manga, abacaxi e fibras, pois estes auxiliam na promoção de uma limpeza total na parte dos dentes, na linha das gengivas.

http://belezaesaude.dae.com.br/mau-halito/

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Como Pétalas do Coração...


Não sei...


Reflexões



A vida não espera. Por onde você for, o tempo não pára. O que ficou, ficou... O que se foi, passou...
É a vida em movimento. Somos viajantes eternos em suas trilhas.
Parece que somos passageiros na eternidade, mas a verdade é que somos eternos dentro do temporário. Ou seja, somos o eterno no movimento da vida que segue.
Na natureza, tudo passa! O traço característico da existência é a impermanência.
As coisas mudam... Pessoas e situações vão e vêm em nossas vidas, entram e saem na esfera de ação do nosso viver. A vida é assim!
Há um tempo para tudo: o amanhecer, o meio-dia e o anoitecer. Da mesma forma, há um tempo para semear e colher; nascer, viver, partir, renascer e seguir...
Tudo passa! O que marca é a experiência adquirida.
As culpas e as mágoas também passam!
No rio da vida, as águas do tempo curam tudo, pois diluem no eterno as coisas passageiras.
As coisas estranhas que aconteceram, os dramas e as palavras que feriram, também passam...se você permitir. Sim, se você se permitir notar que o tempo leva tudo, e que a vida segue...
Aquele ressentimento antigo ou aquelas emoções apagadas que, vez por outra, bloqueiam a sua alegria fazem parte do que é temporário, mas você é eterno.
Essas emoções passam por você, mas que tal superá-las?
Que tal passar por elas, sem se deter, apenas ficando a experiência e seguindo a vida?
Sim, tudo passa mesmo! As estações se sucedem no tempo certo: primavera, verão, outono e inverno. Isso é natural! Como é natural o espírito imperecível entrar e sair dos corpos perecíveis. Como é natural seguir em frente, pois o tempo não pára e a vida segue...
E, do centro da Consciência Cósmica, o Grande Arquiteto do Universo, o Supremo Comandante de todas as vidas e de todos os tempos nos abençoa sempre.
As experiências vão, mas o aprendizado fica. A evolução é inevitável!
Todos estão destinados à Consciência Cósmica, mesmo que não entendam isso agora. Porém, se o desentendimento é passageiro, a felicidade advinda do processo de evoluir continuamente será imperecível.
Tudo a seu tempo! Enquanto evoluem e aprendem a arte de viver, sejam felizes... E não se detenham até alcançar a meta!
O que vale é o Amor !
Que a luz do discernimento e dos sentimentos mais elevados possa iluminar nossos corações! Que cada dia leve consigo a maravilha do momento, que sempre passa...
Existir é um privilégio.
E viver é maravilhoso.

Soneto do amor total



Amo-te tanto meu amor... não cante
O humano coração com mais verdade...
Amo-te como amigo e como amante
Numa sempre diversa realidade.
...
Amo-te enfim, de um calmo amor prestante
E te amo além, presente na saudade.
Amo-te, enfim, com grande liberdade
Dentro da eternidade e a cada instante.


Amo-te como um bicho, simplesmente
De um amor sem mistério e sem virtude
Com um desejo maciço e permanente.

E de te amar assim, muito e amiúde
É que um dia em teu corpo de repente
Hei de morrer de amar mais do que pude.


Vinicius de Moraes


Tempo...


O tempo é muito lento para os que esperam
Muito rápido para os que tem medo
Muito longo para os que lamentam
Muito curto para os que festejam
Mas, para os que amam, o tempo é eterno.
...

William Shakespeare

Amar:



Fechei os olhos para não te ver
e a minha boca para não dizer...
E dos meus olhos fechados desceram lágrimas que não enxuguei,
...e da minha boca fechada nasceram sussurros
e palavras mudas que te dediquei...


O amor é quando a gente mora um no outro.
Mário Quintana

You And I



Eu e você, você e eu
Corações juntos, unidos pela paixão
Paixão avassaladora que impulsiona os namorados
...Eternos amantes da vida
Que carregam a emoção de sentir no coração
A alegria de viver ao lado de quem se ama
Amor, força que move o mundo e faz
Com que a idade não importe,
Com que a paixão bata forte,
Com que não haja mais chão,
Com que a vida seja emoção e não razão,
Você e eu, eu e você na arte do encontro
Tornamos o impossível, possível
Abrimos nossas almas
Para que elas em sintonia com o Universo
Nos consagrem ao infinito
Aonde sempre seremos eternos apaixonados e amantes dedicados.

Roberto Ferrari

Longe do Tempo


Deter-se a olhar,
A alma despida sobre a seda
Inebriada e febril de paixão
...que irradia beleza e
uma fúria incontrolável
por sermos mais uma vez, um só...
Dois corpos vestidos em desejos
Alimentando-se um do outro
O mel mais doce existente
Insaciáveis, se entregam sem reservas
Tornando o momento quase sufocante,
podendo sentir o ar em fogo
A pele arder em chamas
De uma paixão enlouquecedora
Nos tornando escravos absolutos, e sublimes,
Eternos amantes
Longe do Tempo,
Longe de Tudo...
Perto do seu coração.....

O Amor tudo pode...



Quando estiver no trânsito e lhe irritarem, apenas o amor pode fazer com que respeite os outros motoristas. Nem que seja amor próprio. Ele lhe dará luz para iluminar sua sabedoria.
Ame a verdade. Sempre. Se for difícil lidar com esta realidade, deixe o amor fluir e cale-se. Haverá o momento de usar as ...palavras para expressar a verdade com amor e então não causará ferimentos nem mágoas.
Enfrente o mundo com amor. Não deixe que lhe amedrontem com ameaças. Seus sentimentos são profundos e é de lá que emerge o amor.

O AMOR TUDO PODE.
Ele enfrenta o vicio das drogas e das bebidas. Inspira paciência e determinação. Leva á vida saudável e não teme atitudes quando pensar que tudo está perdido.
Lembra aquela reconciliação que parecia ser impossível? A humildade para admitir que ainda há um sentimento, está apenas hibernando. Busque-o e deixe o amor transformar o estado de afastamento em bem querer e beleza


TUDO PODE O AMOR...

Se fala do bem, da verdade e da beleza. Mas tudo isto é amor e sem amor nada é atingido em plenitude.
Progressos e triunfos são anunciados e propagados, mas tudo é alcançado através do amor. Sem ele o
cientista não persiste em sua pesquisa; a mãe não é mãe; o agricultor não planta nem colhe se não for ...
por amor aos frutos da terra.
O sono tranquilo da noite é preparado amando durante o dia. Por isso, ame o rico e o pobre. O velho, o jovem e a criança. Ame-os e lembre-se que o amor não tem interesses. Ele ilumina sua vida e lhe dá morte serena.
Ame os filhos dos seus semelhantes. Isto lhe ensinará a amar mais os próprios.
Ame as criaturas apaixonadas. Depois da paixão vem o amor que lhe mostrará o caminho da essência da vida. Apenas deixe que este sentimento intocável lhe guie


·

terça-feira, 16 de agosto de 2011

Pensamentos...


“Conta pra mim de onde a gente se conhece.
De onde vem a sensação de que sempre esteve
aqui, quando eu sei que não estava. Conta por
que nada do que diz sobre você me parece novidade,
como se eu estivesse lá, nos lugares que relembra,
quando eu sei que não estive. Conta onde nasce essa
familiaridade toda com os seus olhos. Onde nasce
a facilidade para ouvir a música de cada um dos seus
sorrisos. Onde nasce essa compreensão das coisas
que revela quando cala. Conta de onde vem a intuição
da sua existência tanto tempo antes de nos encontrarmos.
Conta pra mim de onde a gente se conhece. De onde vem
essa repentina admiração tão perene. De onde vem o
sentimento de que nossas almas dialogavam muito antes
dos nossos olhos se tocarem. Conta por que tudo o que é
precioso no seu mundo me parece que já era também no
meu. De onde vem esse bem-querer assim tão fácil, assim
tão fluido, assim tão puro. Conta de onde vem essa certeza
de que, de alguma maneira, a minha vida e a sua seguirão
próximas, como eu sinto que nunca deixaram de estar.”

(Ana Jácomo)




"Bonitas são as coisas vindas do interior,
as palavras simples, sinceras e significativas.
Bonito é o sorriso que vem de dentro,
o brilho dos olhos...
Bonito é o dia de sol depois da noite chuvosa
ou as noites enluaradas de verão
em que todos saem de casa.
Bonito é procurar estrelas no céu
e dar de presente ao amigo, amiga, namorado...
Bonito é achar a poesia do vento,
das flores e das crianças.
Bonito é chorar quando se sentir vontade
e deixar que as lágrimas rolem
sem vergonha ou medo de crítica.
Bonito é gostar da vida e viver do sonho.
Bonito é ser realista sem ser cruel,
é acreditar na beleza de todas as coisas.
Bonito é a gente continuar sendo
gente em quaisquer situações.
Bonito é você ser você."

(Letícia Thompson)



PERGUNTAS SEM RESPOSTAS



Tenho perguntas que não sei responder
Tenho estados que não sei entender
Tenho fraquezas e sentimentos
...que por vezes me elevam e me arrebatam
e quando tombam, podres
me deixam à beira da exaustão
de tanta tristeza que me causam
Tenho tanta coisa que não sei explicar
que não consigo entender
Será que sou assim tão diferente?
que no meio da vulgaridade
tenho algo de especial?
ou sou tão linear, tão transparente
como um vidro, um cristal
que um dia alguém resolveu
colocar num pedestal
tornando minha queda inevitável
por ser insustentável
viver assim tão disforme
distante da realidade
porque eu sou humana, sou terrena
fraca e sensível em demasia
Não sei fazer pela metade
Parece quase uma ironia
Mas se me pedirem ajuda
Forneço-a sem hesitar
dentro da minha capacidade
se me pedirem um ombro
apenas para descarregar
alguma infelicidade
eu empresto
quase me desmembro
só pra ver alguém feliz
por isso eu não me entendo
porque sou assim tão complicada
porque torno complexo o simples
porque tenho de ter explicação para tudo
sou demasiadamente racional
e na vã tentativa de querer ser tudo
acabo não ser nada
e é no papel que eu descarrego
todas as emoções que me afloram
Insolentes
Pertinentes
e é na ponta da minha caneta
tarde da noite, quando tudo já dorme
que os meus sonhos tomam forma
mesmo sem sentido, disforme
Mesmo que não passem disso mesmo
Mesmo que eu os adormeça
e os ponha numa gaveta
Ficam lá à minha espera
Esperando que um dia alguém me tire
do pedestal aonde me colocaram
e me deixem ser assim simples, directa
me deixem ser afinal
aquilo para que tenho alguma utilidade
ser apenas uma mulher numa alma de poeta
ser dentro do vulgar, banal
Ser tudo e não ser nada
Ter perguntas pra as quais não tenho
qualquer resposta....

domingo, 14 de agosto de 2011

Pai...

Pai é a semente mais infindável de amor e pureza em essência bruta.
É aquela pessoa que desbrava mares em luta pela felicidade de seu filho.
Pai só existe um e por isso deve ser valorizado.
Sua figura completa a imagem materna num ato supremo de carinho e força, como assim o fizeram José e Maria na Bíblia para mostrarem a importância da união da família.
Pai é o elo que reúne os componentes de um lar e com isso nos conduz numa estrada bela da vida; mesmo que perante o caminho passemos por nuvens e sombras, ele sempre estará lá para nos guiar e socorrer a qualquer pedido ou ameaça de perigo.
Pai é sagrado no seu nome, afinal é o representante supremo de Deus o qual chamamos de Pai Nosso.
Não existe melhor presente do que a companhia de nosso Pai que foi escolhido com o maior cuidado e por isso não poderia ser melhor dádiva dos céus.
As palavras nem sempre conseguem traduzir um sentimento por mais intensas e bem escritas que estejam, tudo porque a ligação paterna vai muito além do terreno alcançado pela lógica e pela Ciência.
Esse estado de paternidade é algo mágico e que só se pode sentir e compreender através do coração que é a chave de uma emoção.
O sentimento de Pai não se acha igual, pois é fundado na pureza de um ser.
Ele chega a amar mais a um filho do que a si mesmo.
Um filho para ele é mais do que um ser humano, é uma parte de si, um pedaço que se torna fundamental no quebra-cabeça que é ser Pai.
Quebra-cabeça porque tudo dependerá de como se encontra seu filho, caso tudo esteja bem para ele, ótimo estará o Pai, mas se tudo ficar ruim, mortal será para o Pai.
A figura do Pai unida a da Mãe criou uma doutrina milenar e inesquecível, a doutrina do amor, da fraternidade, da fé e da paz.
No fim, eu só posso agradecer todo dia por ter você e dizer amém pela oração divina que é ser e ter um Pai ao meu lado que merece minha maior expressão de afeto.
E com isso quero dizer uma só sentença:

“Pai te amo mais que qualquer outra coisa, Pai não depende de instinto e sim de somente ser Pai!”





Pai é Pai



Pode ser novo, pode ser velho;
Pode ser branco, negro ou amarelo;
Pode ser rico ou pobre;
Pode ser solteiro, casado, viúvo ou divorciado;
Pode ser feliz ou infeliz;
Pode estar aqui ou já ter ido embora;
Pode ter tido filhos ou adotado-os;
Pode ter casa ou morar na rua;
Pode usar terno ou tanga;
Pode ser Deus ou humano;
Pode estar trabalhando ou desempregado;
Pode ser tanta coisa ou simplesmente PAI.
Mas todos, sem faltar um
sequer fazem parte da Criação.
Que não só hoje,
mas em todos os dias desta vida
possas ser lembrado como aquele que:
muitas vezes não dormiu,
muitas vezes ficou pensando
na comida para levar para casa,
muitas vezes engoliu sapos,
muitas vezes chorou escondido,
muitas vezes gargalhou,
muitas vezes perdeu a hora,
mas nunca deixou de pensar
na coisa mais importante da sua vida:
NÓS!

Hoje é dia da Família !




Que nenhuma família comece em qualquer de repente;

Que nenhuma família termine por falta de amor.

Que o casal seja um para o outro de corpo e de mente.

E que nada no mundo separe um casal sonhador.

Que nenhuma família se abrigue debaixo da ponte;

Que ninguém interfira no lar e na vida dos dois;

Que ninguém os abrigue a viver sem nenhum horizonte;

Que eles vivam do ontem, no hoje e em função de um depois.

Que a família comece e termine sabendo onde vai.

E que o homem carregue nos ombros a graça de um pai.

Que a mulher seja um céu de ternura, aconchego e calor.

E que os filhos conheçam a força que brota do amor.

Abençoa, Senhor, as famílias. Amém!

Abençoa, Senhor, a minha também!

Que marido e mulher tenham força de amar sem medida;

Que ninguém vá dormir sem pedir ou sem dar perdão.

Que as crianças aprendam no colo o sentido da vida;

Que a família celebre a partilha do abraço e do pão.

Que marido e mulher não se traiam nem traiam seu filhos;

Que o ciúme não mate a certeza do amor entre os dois.

Que o seu firmamento a estrela que tem maior brilho

Seja firme esperança de um céu aqui mesmo e depois.

sábado, 13 de agosto de 2011

Acredite nas pessoas...


Frutas que Emagrecem

Além de serem nutritivas e fontes de vitaminas e minerais, as frutas ajudam a diminuir a gordura na dieta e controlam o peso corporal. Também fornecem mais energia e resistência, além de  auxiliar no funcionamento do intestino.
Elas são fundamentais no cardápio de qualquer pessoa, pois equilibram a dieta. Uma a três porções de frutas por dia é o recomendado.

Caju

Você conhece as frutas que emagrecem?

Por ser rico em vitamina C, desincha o corpo e é um potente antioxidante.
Um copo de suco de caju contém 200 mg de vitamina C, contra 60 mg presentes no suco da laranja. O alto conteúdo de fibras estimula o sistema digestivo e o intestinal. Cada 100g de caju fornece 35 calorias. Além disso, possui betacaroteno, complexo B, cálcio, magnésio, manganês, potássio, fósforo e ferro, mais fibras solúveis e insolúveis e compostos fenólicos.

 

Framboesa

Você conhece as frutas que emagrecem?

É uma poderosa aliada no combate às gorduras localizadas, por ser aceleradora do organismo. Possui alto teor de fibras insolúveis que aceleram o transito intestinal — o que é essencial para se manter magra.
Cada 50g de framboesa contém 30 calorias. Seu consumo deve ser bastante frequente se possível; cerca de três vezes por semana. Com baixo índice glicêmico, a fruta fornece um arsenal de nutrientes como vitaminas A, C, E, zinco, potássio, cálcio, magnésio e ácido fólico.

 

Abacaxi

Você conhece as frutas que emagrecem?

É rico em fibras, o que dá a sensação de saciedade e diminui o apetite. Também é o responsável pela melhora intestinal que ajuda a desinchar a barriga.
Uma rodela de 2 cm de espessura possui em média 50 calorias e pode ser consumida sempre. É fonte de nutrientes essenciais como a bromelina (enzima que facilita a digestão), e é anti-inflamatória. Possui também um alto teor de potássio, que ajuda a reduzir a retenção de líquidos.

 

Maçã

Você conhece as frutas que emagrecem?

Uma maçã ingerida 20 minutos antes de uma refeição tem grande ação no controle da fome. Reduz a acidez estomacal, a síndrome do intestino irritável. Além disso, a pectina presente na maçã acelera o trânsito  intestinal, evitando os gases e dificultando a absorção das gorduras.
A pectina colabora para um esvaziamento gástrico mais lento (segurando a fome) e reduz a absorção dos carboidratos ingeridos, diminuindo a quantidade de gordura que o corpo estoca. Também tem ação diurética.

 

Mamão

Você conhece as frutas que emagrecem?

Contém papaína, uma enzima que auxilia na digestão dos alimentos e na absorção de nutrientes pelo organismo. Por ser muito rico em fibras, ele é laxante e estimula a função intestinal, o que ajuda na perda de quilinhos e posterior manutenção do peso corporal.
Sua versão verde é grande fonte de papaína e costuma ser preparado como um doce em calda. Cada 100g de mamão tem 60 calorias.

 

Pêssego

Você conhece as frutas que emagrecem?

O pêssego tem um grande valor nutritivo de vitaminas. Ele é rico em fibras, vitamina B5 e o mineral Ferro. Ele ajuda no funcionamento do intestino, e possui baixo teor calórico. O pêssego é indicado para qualquer tipo de dieta.

 

Sucos Emagrecedores

Esses sucos são altamente diuréticos, auxiliam na digestão e no trânsito intestinal. Além disso, os sucos de frutas dão sensação de saciedade e diminuem a vontade de comer doces.


Receita de Suco Emagrecedor:
  • Bata no liquidificador ½ abacaxi, suco de um limão, ½ litro de água.
  • Bata no liquidificador 100g de cada fruta: morango, framboesa e amora. Acrescente ½ litro de água.
  • Bata no liquidificador ½ mamão e duas laranjas. Acrescente um pouco de água.
  • Bata no liquidificador 3 maças e ½ abacaxi. Acrescente ½ litro de água.

Reeducação Alimentar



Muito se ouve falar em reeducação alimentar, mas você sabe o que é isso exatamente?

O principal conceito que devemos ter em mente é que a reeducação alimentar não consiste em deixar de comer tudo o que se gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário: é aprender que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada.

Qual é o objetivo da reeducação alimentar?
Perda ou ganho de peso
Controle do colesterol e glicose
Controle de doenças que exijam mudança na alimentação
Manter o peso
Ter uma qualidade de vida mais saudável
Melhorar o desempenho físico e mental
Controlar o estresse

Mudança de Hábito
Mudar hábitos não é fácil, mas é possível. Essa mudança deve ser entendida como um processo, com erros, acertos, novos erros e novos acertos, em busca do equilíbrio, sem preconceitos ou culpas sobre o que se come, apostando no bem-estar e no prazer.

Essa mudança deve ser lenta e gradual. Nada de proibições

Quanto maior o fracionamento das refeições, menor o número de calorias absorvidas. O intervalo ideal entre uma refeição e outra é de aproximadamente 3 horas e o número de refeições deverá ser de 6 ao dia.
Abuse das fibras, verduras, legumes, alimentos integrais e frutas. Dê preferência às frutas inteiras e com bagaço. Elas contêm mais fibras e assimila melhor os nutrientes.
Não se esqueça da ingestão de água e sucos naturais.
Cuidado com o excesso de frituras e doces.
Coma sempre em pouca quantidade e de preferência utilize um cardápio variado.
Exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana.
A reeducação alimentar é o método mais saudável e eficaz para perder ou manter peso. Come-se de tudo, porém em quantidade adequada a cada indivíduo. Para os abusos, recorre-se às compensações. Requer disciplina e persistência, mas, como qualquer hábito, uma vez adquirido, enraíza-se para sempre.

Associar reeducação alimentar e aumento na prática de exercícios físicos é absolutamente bem-vindo. Aliás, está comprovado que melhora e prolonga a qualidade de vida.

Lembre-se: você é o que come. Portanto, vamos prestar atenção ao que colocamos em nosso prato no dia-a-dia. Trata-se de uma autoeducação diária com agradáveis compensações no futuro
http://www.belezaesaude.dae.com.br/

sexta-feira, 12 de agosto de 2011

Andar com Fé...



é saber que cada dia é um recomeço,
é ter certeza que os milagres acontecem
e que os sonhos podem se realizar.
Andar com fé


é saber que temos asas invisíveis,
é fazer pedidos a estrelas cadentes
e abrir as mãos para o céu.

Andar com fé é olhar sem temor
as portas do desconhecido,
ter a inocência dos olhos da criança,
a lealdade do cão,
a beleza da mão estendida
para dar e receber.


Andar com fé
é usar a força e a coragem
que habitam dentro de nós
quando tudo parece acabado.
Andar com fé


é saber que temos tudo a nosso favor,
é compartilhar as bênçãos multiplicadas,
é saber que sempre seremos surpreendidos
com presentes do Universo,


é a certeza de que o melhor sempre acontece
e que tudo aquilo que almejamos
está totalmente ao nosso alcance!!


Como Jesus age na sua Vida !

Um rapaz pediu a Jesus um
emprego, e uma mulher que o amasse muito.



No dia seguinte, abriu
o jornal e tinha um anuncio de emprego.


.

Ele foi, viu a fila
muito grande e disse: eles são melhores do q eu, e foi embora.


No caminho, um garoto
lhe deu uma rosa ....no ônibus ele chateado joga a rosa fora


E ao chegar em casa
briga com Jesus

É assim que me tratas? É assim que me amas ?


E vai dormir. Em
sonho, Jesus lhe diz:

O emprego era seu, mas
vc ñ confiou e desistiu antes mesmo de lutar;
aquela rosa foi eu
que te dei... inspirei aquela criança a lhe dar!!!

O amor da sua
vida, estava sentada ao seu lado, em vez de vc dar a rosa a ela, jogou
fora.


Vc entendeu como Jesus
age na sua vida?

Ele abre as portas te
mostra o caminho mas a tua fé é tão pouca que
desiste no primeiro
obstáculo. Não desista confie que Jesus pode agir na
sua vida
.

Os obstáculos existem
para ver até onde vai a tua fé.


Em cada sorriso...

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